張培敏 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

張培敏高雄
ID 338376

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21.4 km | 02:50:15 | 07:58/km

日期: 2019-03-03 06:30 - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 危險(71)

Pace: 08'43" / 06'17" / 08'01" / 06'44" / 06'44" / 08'31" / 06'48" / 08'56" / 06'34" / 06'16" / 07'04" / 09'23" / 06'58" / 11'52" / 06'48" / 08'18" / 06'11" / 06'52" / 12'45" / 07'27" / 07'26" / 19'38" /

基本訓練

3月累積里程 : 243.38 km

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郭瓊文, 廖大諄和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	06'17"	00:15'00"
3	08'01"	00:23'01"
4	06'44"	00:29'45"
5	06'44"	00:36'29"
6	08'31"	00:45'00"
7	06'48"	00:51'48"
8	08'56"	01:00'44"
9	06'34"	01:07'18"
10	06'16"	01:13'34"
11	07'04"	01:20'38"
12	09'23"	01:30'01"
13	06'58"	01:36'59"
14	11'52"	01:48'51"
15	06'48"	01:55'39"
16	08'18"	02:03'57"
17	06'11"	02:10'08"
18	06'52"	02:17'00"
19	12'45"	02:29'45"
20	07'27"	02:37'12"
21	07'26"	02:44'38"
21.4	19'26"	02:51'54"

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朋友動態

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