🇹🇼魏嘉宏 2019/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼魏嘉宏宜蘭
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🇹🇼魏嘉宏

2.5 km | 00:24:20 | 09:37/km

日期: 2019-03-15 20:27 - 地點: 宜運 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'19" / 10'16" / 12'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

1000 / 1000

2

10'15"

(17'35")

10'15" (+02'56")

1000 / 2000

3

06'44"

(24'20")

12'39" (+05'20")

532 / 2532

久沒跑想跑一下結果跑不到1k聽到右膝蓋喀拉的一聲完了都不用跑了開始養傷吧！可以當廢人了😢😢😢

3月累積里程 : 44.64 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋（藍綠）累積 : 301.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

藍家遠, 陳揮龍和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	10'16"	00:17'35"
2.5	12'39"	00:24'20"

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