呆呆家昕 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

呆呆家昕台中
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10.6 km | 01:19:38 | 07:32/km

日期: 2019-03-31 07:30 - 地點: 大甲鎮瀾宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 13'57" / 04'31" / 07'00" / 04'45" / 04'45" / 05'49" / 05'30" / 07'01" / 05'23" / 10'53" / 17'46" /

基本訓練

3月累積里程 : 17.31 km

美津濃皇速累積 : 95.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

劉明輝和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
2	04'31"	00:18'28"
3	07'00"	00:25'28"
4	04'45"	00:30'13"
5	04'45"	00:34'58"
6	05'49"	00:40'47"
7	05'30"	00:46'17"
8	07'01"	00:53'18"
9	05'23"	00:58'41"
10	10'53"	01:09'34"
10.6	17'45"	01:19'42"

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