Dino Lee 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Dino Lee 台北市
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0.4 km | 00:02:23 | 05:32/km

日期: 2019-03-03 20:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 132.25 km

NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 累積 : 685.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Tory Chuang, 常益和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'34"	00:02'23"

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