奔跑的肥宅 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

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奔跑的肥宅

15.0 km | 01:24:57 | 05:38/km

日期: 2019-03-03 06:50 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(63)

Pace: 06'09" / 05'01" / 05'08" / 05'02" / 05'12" / 05'24" / 05'38" / 05'35" / 05'41" / 05'43" / 05'55" / 05'54" / 06'07" / 06'07" / 06'05" / 07'05" /

基本訓練

3月累積里程 : 215.70 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡介信和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'01"	00:11'10"
3	05'08"	00:16'18"
4	05'02"	00:21'20"
5	05'12"	00:26'32"
6	05'24"	00:31'56"
7	05'38"	00:37'34"
8	05'35"	00:43'09"
9	05'41"	00:48'50"
10	05'43"	00:54'33"
11	05'55"	01:00'28"
12	05'54"	01:06'22"
13	06'07"	01:12'29"
14	06'07"	01:18'36"
15	06'05"	01:24'41"
15.0	07'40"	01:24'58"

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