wen hao 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

wen hao 宜蘭
ID 35182

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6.1 km | 00:33:44 | 05:33/km

日期: 2014-05-13 21:46 - 地點: costco 商圈公道五沿伸至竹中口 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'23" / 05'03" / 05'18" / 05'47" / 05'39" / 06'05" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'25")

05'02"

1000 / 2000

3

05'18"

(15'43")

05'18" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'46"

(21'30")

05'46" (+00'44")

1000 / 4000

5

05'39"

(27'10")

05'39" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

跑步完，沖冷水澡舒服

5月累積里程 : 71.82 km

ASICS GT2170 累積 : 1709.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

許淑貞, Peydang Dobat 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'03"	00:10'26"
3	05'18"	00:15'44"
4	05'47"	00:21'31"
5	05'39"	00:27'10"
6	06'05"	00:33'15"
6.1	06'19"	00:33'44"

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