6.5 km | 00:46:03 | 07:06/km日期: 2019-03-04 21:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 07'14" / 06'39" / 06'53" / 07'13" / 07'28" / 07'41" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+06'18") | 181 / 181 |
2 | | 06'24" (+01'40") | 1000 / 1181 |
3 | | 06'33" (+01'49") | 1000 / 2181 |
4 | | 06'50" (+02'06") | 296 / 2477 |
5 | | 05'08" (+00'24") | 389 / 2867 |
6 | | 13'01" (+08'17") | 153 / 3020 |
7 | | 05'17" (+00'33") | 377 / 3398 |
8 | | 12'33" (+07'49") | 159 / 3557 |
9 | | 05'35" (+00'51") | 357 / 3915 |
10 | | 12'14" (+07'30") | 163 / 4078 |
11 | | 06'13" (+01'29") | 321 / 4399 |
12 | | 11'59" (+07'15") | 166 / 4566 |
13 | | 05'05" (+00'21") | 392 / 4958 |
14 | | 12'43" (+07'59") | 157 / 5115 |
15 | | 04'44" | 422 / 5537 |
16 | | 12'23" (+07'39") | 161 / 5699 |
17 | | 06'28" (+01'44") | 771 / 6470 |
18 | | 07'15" (+02'31") | 8 / 6479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 23.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'39" | 00:13'53" |
3 | 06'53" | 00:20'46" |
4 | 07'13" | 00:27'59" |
5 | 07'28" | 00:35'27" |
6 | 07'41" | 00:43'08" |
6.5 | 06'05" | 00:46'03" |