黑柯 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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28.8 km | 02:58:03 | 06:11/km

日期: 2019-02-28 07:06 - 總爬升: 250 m - 卡路里: 1839 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'22" / 05'27" / 05'10" / 05'19" / 05'24" / 05'39" / 05'06" / 05'30" / 05'50" / 05'37" / 05'16" / 05'30" / 06'32" / 07'13" / 06'07" / 06'45" / 06'25" / 07'11" / 06'45" / 07'50" / 06'51" / 06'44" / 06'03" / 07'28" / 05'57" / 07'14" / 06'54" / 06'15" / 05'57" /

2月累積里程 : 125.52 km

MIZUNO WAVE X10 累積 : 3406.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

李榮華和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'27"	00:10'49"
3	05'10"	00:15'59"
4	05'19"	00:21'18"
5	05'24"	00:26'42"
6	05'39"	00:32'21"
7	05'06"	00:37'27"
8	05'30"	00:42'57"
9	05'50"	00:48'47"
10	05'37"	00:54'24"
11	05'16"	00:59'40"
12	05'30"	01:05'10"
13	06'32"	01:11'42"
14	07'13"	01:18'55"
15	06'07"	01:25'02"
16	06'45"	01:31'47"
17	06'25"	01:38'12"
18	07'11"	01:45'23"
19	06'45"	01:52'08"
20	07'50"	01:59'58"
21	06'51"	02:06'49"
22	06'44"	02:13'33"
23	06'03"	02:19'36"
24	07'28"	02:27'04"
25	05'57"	02:33'01"
26	07'14"	02:40'15"
27	06'54"	02:47'09"
28	06'15"	02:53'24"
28.8	05'57"	02:58'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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