陳思燕 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳思燕台中
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32.2 km | 02:32:43 | 12.7 km/h

日期: 2019-03-02 06:37 - 總爬升: 417 m - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(37)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'28"

(03'28")

17.22 (-6.15)

995 / 995

2

02'59"

(06'27")

20.45 (-2.92)

1011 / 2006

3

04'34"

(11'01")

13.04 (-10.33)

991 / 2998

4

03'43"

(14'44")

16.29 (-7.09)

1007 / 4005

5

04'07"

(18'51")

14.52 (-8.86)

995 / 5001

展開計圈分析

3月累積里程 : 213.00 km

Android - asus ASUS_Z016D 上傳 | 5 years ago

廖啟志, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-5.0 %
2	20.5	-2.8 %
3	13.0	4.0 %
4	16.4	3.9 %
5	14.6	5.6 %
6	12.4	8.0 %
7	18.2	4.0 %
8	14.2	4.5 %
9	13.3	7.0 %
10	12.7	6.7 %
11	13.5	4.6 %
12	11.6	6.1 %
13	11.6	8.0 %
14	8.5	9.3 %
15	9.6	6.7 %
16	3.9	13.6 %
17	4.2	-14.9 %
18	12.1	-7.2 %
19	18.2	-5.4 %
20	18.2	-5.2 %
21	19.4	-4.6 %
22	19.9	-5.1 %
23	18.8	-7.1 %
24	23.1	-4.9 %
25	21.4	-2.7 %
26	21.8	-2.4 %
27	20.6	-3.5 %
28	22.8	-5.1 %
29	22.9	-2.1 %
30	22.6	-2.1 %
31	18.9	-2.0 %
32	6.7	-7.0 %
32.3	17.0	6.0 %

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