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Mousse Chan
香港
ID 342354
19 位追隨者
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Mousse Chan
107.0 km
|
07:39:25
|
14.0 km/h
2019 挑戰恆春半島
官方成績
日期
2019-03-02
成績
07:39:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:12'26")
00:12'26" (+01'03")
00:23'49"
10 km
(00:23'49")
00:11'23"
15 km
(00:36'57")
00:13'08" (+01'45")
00:37'58" (+14'09")
20 km
(01:01'47")
00:24'50" (+13'27")
25 km
(01:14'23")
00:12'36" (+01'13")
00:36'00" (+12'11")
30 km
(01:37'47")
00:23'24" (+12'01")
35 km
(01:59'29")
00:21'42" (+10'19")
00:54'35" (+30'46")
40 km
(02:32'22")
00:32'53" (+21'30")
45 km
(02:51'45")
00:19'23" (+08'00")
00:42'34" (+18'45")
50 km
(03:14'56")
00:23'11" (+11'48")
55 km
(03:28'58")
00:14'02" (+02'39")
00:31'19" (+07'30")
60 km
(03:46'15")
00:17'17" (+05'54")
65 km
(04:12'16")
00:26'01" (+14'38")
01:10'00" (+46'11")
70 km
(04:56'15")
00:43'59" (+32'36")
75 km
(05:22'06")
00:25'51" (+14'28")
00:51'34" (+27'45")
80 km
(05:47'49")
00:25'43" (+14'20")
85 km
(06:02'21")
00:14'32" (+03'09")
00:30'31" (+06'42")
90 km
(06:18'20")
00:15'59" (+04'36")
95 km
(06:36'41")
00:18'21" (+06'58")
00:44'44" (+20'55")
100 km
(07:03'04")
00:26'23" (+15'00")
105 km
(07:32'47")
00:29'43" (+18'20")
00:00'00"
Finish
(07:39:25)
日期:
2019-03-02 06:32
-
總爬升:
914 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
2334 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'26"
(12'26")
24.16 (-2.31)
5000 / 5000
2
11'22"
(23'48")
26.47
5000 / 10000
3
13'08"
(36'57")
22.93 (-3.54)
5000 / 15000
4
16'55"
(53'52")
17.73 (-8.74)
5000 / 20000
5
12'36"
(01:06'28")
23.84 (-2.63)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
23'23"
(01:29'52")
12.86 (-13.61)
5000 / 30000
7
21'42"
(01:51'34")
13.85 (-12.62)
5000 / 35000
8
32'52"
(02:24'27")
9.14 (-17.33)
5000 / 40000
9
19'23"
(02:43'50")
15.52 (-10.95)
5000 / 45000
10
23'10"
(03:07'01")
12.95 (-13.52)
5000 / 50000
11
14'02"
(03:21'03")
21.43 (-5.04)
5000 / 55000
12
17'17"
(03:38'21")
17.39 (-9.08)
5000 / 60000
13
26'00"
(04:04'22")
11.54 (-14.93)
5000 / 65000
14
43'58"
(04:48'20")
6.83 (-19.64)
5000 / 70000
15
25'50"
(05:14'11")
11.61 (-14.86)
5000 / 75000
16
25'43"
(05:39'55")
11.69 (-14.78)
5000 / 80000
17
14'31"
(05:54'27")
20.69 (-5.78)
5000 / 85000
18
15'58"
(06:10'25")
18.85 (-7.62)
5000 / 90000
19
18'21"
(06:28'46")
16.36 (-10.11)
5000 / 95000
20
26'22"
(06:55'09")
11.39 (-15.08)
5000 / 100000
21
29'43"
(07:24'52")
10.11 (-16.36)
5000 / 105000
22
14'32"
(07:39'25")
9.94 (-16.53)
2407 / 107407
賽後評分:
風景很美, 但補給太少
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
107.41 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.2
-0.7 %
2
21.7
2.2 %
3
25.5
-1.0 %
4
27.7
-0.5 %
5
22.5
2.0 %
6
25.4
-1.0 %
7
26.3
-1.2 %
8
25.9
-1.1 %
9
26.7
-0.4 %
10
27.7
-1.3 %
11
22.0
2.5 %
12
24.7
1.8 %
13
17.9
3.3 %
14
25.4
-0.9 %
15
26.7
1.0 %
16
24.2
-0.2 %
17
4.5
-0.2 %
18
20.0
1.0 %
19
16.1
1.2 %
20
26.7
-0.6 %
21
20.6
-0.6 %
22
26.9
-0.2 %
23
28.1
-0.5 %
24
20.8
-0.6 %
25
24.7
2.0 %
26
6.0
-0.9 %
27
18.6
1.5 %
28
18.5
1.2 %
29
18.1
2.3 %
30
16.8
-2.4 %
31
8.3
1.8 %
32
17.2
1.8 %
33
17.4
1.4 %
34
16.4
2.3 %
35
15.4
3.5 %
36
15.0
3.0 %
37
12.0
3.2 %
38
6.6
3.5 %
39
9.8
4.9 %
40
6.9
6.2 %
41
15.4
-3.0 %
42
20.2
-2.3 %
43
14.0
3.2 %
44
12.6
3.5 %
45
17.3
1.5 %
46
14.0
2.5 %
47
15.0
2.4 %
48
17.5
-1.6 %
49
17.1
1.3 %
50
7.5
1.2 %
51
17.9
2.2 %
52
17.5
1.6 %
53
25.4
-4.2 %
54
24.7
-5.0 %
55
24.5
-4.7 %
56
23.5
-4.1 %
57
22.8
-4.6 %
58
21.1
-3.2 %
59
15.3
-0.8 %
60
11.2
-1.0 %
61
5.6
1.0 %
62
19.1
-1.3 %
63
16.0
3.3 %
64
20.3
-3.0 %
65
11.0
-1.8 %
66
20.1
-0.4 %
67
16.7
2.0 %
68
2.2
2.7 %
69
17.6
1.3 %
70
9.0
5.3 %
71
7.5
5.1 %
72
20.3
-4.2 %
73
23.5
-6.3 %
74
10.9
3.7 %
75
8.8
4.2 %
76
6.8
3.3 %
77
9.5
3.4 %
78
11.7
2.8 %
79
22.0
-2.7 %
80
22.1
-3.5 %
81
20.2
-2.9 %
82
24.7
-3.0 %
83
14.5
2.0 %
84
27.7
-3.4 %
85
21.3
-1.2 %
86
16.2
2.0 %
87
24.2
-2.0 %
88
19.9
-0.6 %
89
18.3
-0.8 %
90
17.1
-1.2 %
91
19.4
-0.9 %
92
12.6
-0.4 %
93
16.9
-0.9 %
94
17.6
-0.7 %
95
17.0
-0.6 %
96
6.2
-0.6 %
97
13.1
2.8 %
98
16.0
-1.0 %
99
18.8
-0.4 %
100
11.5
3.0 %
101
6.1
5.4 %
102
12.3
2.1 %
103
9.4
3.4 %
104
9.9
2.1 %
105
22.9
-2.9 %
106
19.8
-1.8 %
107
26.5
-4.4 %
107.4
2.6
-2.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
Annie Teng
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:31:47
|
09:57/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
Inna Chang
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4.8 km
|
00:32:18
|
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王聖欣
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5.1 km
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06:09/km
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1.0 km
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