DKYC 陳冠宇 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

DKYC 陳冠宇台北市
ID 160121

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7.4 km | 00:37:00 | 05:00/km

日期: 2019-02-28 17:07 - 地點: 三體 - 天氣: 陰 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'19" / 04'59" / 04'57" / 05'05" / 04'49" / 04'43" / 04'40" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'38")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'17")

04'59" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'15")

04'57" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'04"

(20'20")

05'04" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'49"

(25'09")

04'49" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

中午吃得好...跑消化~!
(原本想休跑一次的說)

2月累積里程 : 311.70 km

asics gt1000 累積 : 1117.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jeff Li, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'59"	00:10'18"
3	04'57"	00:15'15"
4	05'05"	00:20'20"
5	04'49"	00:25'09"
6	04'43"	00:29'52"
7	04'40"	00:34'32"
7.4	06'14"	00:37'01"

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