4.0 km | 00:24:54 | 06:16/km日期: 2014-05-11 17:31 - 地點: 蘆洲國中 - 平均心率: 143 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 06'16" / 06'13" / 06'20" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" | 208 / 208 |
| 2 | | 06'14" (+00'05") | 213 / 421 |
| 3 | | 06'26" (+00'17") | 209 / 631 |
| 4 | | 06'11" (+00'02") | 215 / 846 |
| 5 | | 06'14" (+00'05") | 208 / 1055 |
| 6 | | 06'15" (+00'06") | 212 / 1268 |
| 7 | | 06'09" | 213 / 1482 |
| 8 | | 06'15" (+00'06") | 204 / 1687 |
| 9 | | 06'13" (+00'04") | 216 / 1903 |
| 10 | | 06'11" (+00'02") | 207 / 2111 |
| 11 | | 06'19" (+00'10") | 218 / 2330 |
| 12 | | 06'25" (+00'16") | 209 / 2539 |
| 13 | | 06'13" (+00'04") | 208 / 2748 |
| 14 | | 06'12" (+00'03") | 211 / 2960 |
| 15 | | 06'20" (+00'11") | 213 / 3173 |
| 16 | | 06'22" (+00'13") | 211 / 3385 |
| 17 | | 06'22" (+00'13") | 214 / 3599 |
| 18 | | 06'29" (+00'20") | 205 / 3805 |
| 19 | | 06'01" | 163 / 3968 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 79.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'13" | 00:12'29" |
| 3 | 06'20" | 00:18'49" |
| 4.0 | 06'16" | 00:24'54" |
展開計圈分析
留言 
