10.2 km | 00:53:08 | 05:12/km日期: 2019-03-01 06:48 - 平均心率: 164 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 10122 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'15" / 05'13" / 05'17" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 05'17" / 05'13" / 05'07" / 04'45" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'33") | 1001 / 1001 | 180 / 105 |
2 | | 05'11" (+00'29") | 1004 / 2006 | 184 / 104 |
3 | | 05'15" (+00'33") | 1004 / 3010 | 184 / 103 |
4 | | 05'18" (+00'36") | 1004 / 4015 | 189 / 99 |
5 | | 05'17" (+00'35") | 1006 / 5021 | 192 / 97 |
6 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 6022 | 193 / 98 |
7 | | 05'17" (+00'35") | 1008 / 7031 | 195 / 96 |
8 | | 05'10" (+00'28") | 1009 / 8041 | 196 / 98 |
9 | | 05'05" (+00'23") | 1003 / 9044 | 194 / 100 |
10 | | 04'42" | 1009 / 10054 | 194 / 109 |
11 | | 04'48" (+00'06") | 211 / 10265 | 188 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.28 km Mizuno Wave Rider 22 (灰) 42.5 27.5 累積 :
1011.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'13" | 00:10'28" |
3 | 05'17" | 00:15'45" |
4 | 05'20" | 00:21'05" |
5 | 05'20" | 00:26'25" |
6 | 05'16" | 00:31'41" |
7 | 05'17" | 00:36'58" |
8 | 05'13" | 00:42'11" |
9 | 05'07" | 00:47'18" |
10 | 04'45" | 00:52'03" |
10.2 | 05'07" | 00:53'08" |