10.1 km | 00:57:04 | 05:39/km日期: 2019-02-25 17:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'06" / 05'54" / 05'49" / 05'44" / 05'47" / 05'36" / 05'28" / 05'25" / 05'29" / 05'21" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" (+00'02") | 77 / 10077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
244.82 km Asics Tartherzeal 4 TS 累積 :
3015.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'54" | 00:12'00" |
3 | 05'49" | 00:17'49" |
4 | 05'44" | 00:23'33" |
5 | 05'47" | 00:29'20" |
6 | 05'36" | 00:34'56" |
7 | 05'28" | 00:40'24" |
8 | 05'25" | 00:45'49" |
9 | 05'29" | 00:51'18" |
10 | 05'21" | 00:56'39" |
10.1 | 05'20" | 00:57'04" |