Anna Tsai 2019/02/24 訓練日誌

Anna Tsai 台北市
ID 106701

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Anna Tsai

全馬 | 04:53:13 | 06:56/km | 第32馬

2019 雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2019-02-24
成績	04:53:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'40")

00:38'40" (+09'35")

01:14'55" (+07'14")

10 km

(01:14'55")

00:36'15" (+07'10")

15 km

(01:47'43")

00:32'48" (+03'43")

01:07'41"

20 km

(02:22'36")

00:34'53" (+05'48")

25 km

(02:58'21")

00:35'45" (+06'40")

01:07'59" (+00'18")

30 km

(03:30'35")

00:32'14" (+03'09")

35 km

(04:09'42")

00:39'07" (+10'02")

01:08'12" (+00'31")

40 km

(04:38'47")

00:29'05"

Finish

(04:53:13)

日期: 2019-02-24 08:30 - 總爬升: 1100 m - 卡路里: 1685 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'25"

(07'25")

07'25" (+02'04")

1000 / 1000

06'15"

(13'41")

06'15" (+00'54")

1000 / 2000

07'54"

(21'35")

07'54" (+02'33")

1000 / 3000

08'19"

(29'54")

08'19" (+02'58")

1000 / 4000

08'44"

(38'39")

08'44" (+03'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 志工服務超棒！
給 5 星

2月累積里程 : 72.74 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 558.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳鴻, 鐵弟和其他 5 人說推

留言

DakotaDe 恭喜安娜大破場地PB~5年了, VIP囉^^

2019-02-24 21:03 ·

鐵弟好強，又破五

2019-02-25 11:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'15"	00:13'41"
3	07'55"	00:21'36"
4	08'19"	00:29'55"
5	08'45"	00:38'40"
6	06'39"	00:45'19"
7	07'29"	00:52'48"
8	08'04"	01:00'52"
9	07'05"	01:07'57"
10	06'58"	01:14'55"
11	05'33"	01:20'28"
12	06'11"	01:26'39"
13	06'37"	01:33'16"
14	06'13"	01:39'29"
15	08'14"	01:47'43"
16	07'21"	01:55'04"
17	06'44"	02:01'48"
18	07'05"	02:08'53"
19	06'40"	02:15'33"
20	07'03"	02:22'36"
21	07'45"	02:30'21"
22	06'25"	02:36'46"
23	07'09"	02:43'55"
24	07'33"	02:51'28"
25	06'53"	02:58'21"
26	06'19"	03:04'40"
27	06'14"	03:10'54"
28	06'48"	03:17'42"
29	06'02"	03:23'44"
30	06'51"	03:30'35"
31	08'25"	03:39'00"
32	07'48"	03:46'48"
33	06'39"	03:53'27"
34	09'21"	04:02'48"
35	06'54"	04:09'42"
36	06'15"	04:15'57"
37	05'32"	04:21'29"
38	06'11"	04:27'40"
39	05'46"	04:33'26"
40	05'21"	04:38'47"
41	05'32"	04:44'19"
42	05'43"	04:50'02"
42.6	05'48"	04:53'14"