12.0 km | 01:24:33 | 07:02/km日期: 2019-02-24 14:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'36" / 07'17" / 07'03" / 07'02" / 12'19" / 05'25" / 08'09" / 06'30" / 06'20" / 07'17" / 09'53" / 07'02" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+02'23") | 5008 / 5008 |
2 | | 05'21" (+00'36") | 1007 / 6016 |
3 | | 07'41" (+02'56") | 1687 / 7704 |
4 | | 05'33" (+00'48") | 1004 / 8709 |
5 | | 07'46" (+03'01") | 481 / 9191 |
6 | | 04'45" | 308 / 9499 |
7 | | 07'48" (+03'03") | 2515 / 12014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 51.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'17" | 00:14'53" |
3 | 07'03" | 00:21'56" |
4 | 07'02" | 00:28'58" |
5 | 12'19" | 00:41'17" |
6 | 05'25" | 00:46'42" |
7 | 08'09" | 00:54'51" |
8 | 06'30" | 01:01'21" |
9 | 06'20" | 01:07'41" |
10 | 07'17" | 01:14'58" |
11 | 09'53" | 01:24'51" |
12 | 07'02" | 01:31'53" |
12.0 | 04'31" | 01:31'57" |