Chiifang Wong 2019/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chiifang Wong 宜蘭
ID 11053

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1.0 km | 00:06:07 | 06:07/km

日期: 2019-02-22 12:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'33" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'07")

08'48" (+02'42")

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 379.27 km

Barefoot 累積 : 25669.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Weimin Yang, みが和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.0	15'56"	00:06'35"

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