李信興 2019/02/24 訓練日誌

李信興新北市
ID 8827

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李信興

全馬 | 06:27:20 | 09:10/km | 第27馬

2019 雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2019-02-24
成績	06:27:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'43")

00:47'43" (+08'52")

01:35'57" (+11'25")

10 km

(01:35'57")

00:48'14" (+09'23")

15 km

(02:14'48")

00:38'51"

01:24'32"

20 km

(03:00'29")

00:45'41" (+06'50")

25 km

(03:45'15")

00:44'46" (+05'55")

01:28'24" (+03'52")

30 km

(04:28'53")

00:43'38" (+04'47")

35 km

(05:21'05")

00:52'12" (+13'21")

01:34'19" (+09'47")

40 km

(06:03'12")

00:42'07" (+03'16")

Finish

(06:27:20)

日期: 2019-02-24 08:30 - 總爬升: 920 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 下一整天的雨 - 卡路里: 2321 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:35'57"

(01:35'57")

09'35" (+01'08")

10000 / 10000

01:24'32"

(03:00'29")

08'27"

10000 / 20000

01:28'23"

(04:28'53")

08'50" (+00'23")

10000 / 30000

01:34'18"

(06:03'12")

09'25" (+00'58")

10000 / 40000

24'07"

(06:27'20")

07'22"

3273 / 43273

新北市

李信興

留言

跑到肚子咕嚕嚕~第一次便當吃光光...

賽後評分: 初馬獎很好看
給 5 星

2月累積里程 : 117.56 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 322.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Azmm Wang, 薄荷無尾熊和其他 14 人說推

留言

觀看另 3 則留言

李信興名俞~也在找你，期待下一場...

2019-02-24 21:41 ·

1 個人推

Isabel Tsai 感謝信興哥～
話說信興哥吃超多紫菜豆腐湯 XDD

2019-02-24 23:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	07'55"	00:17'18"
3	09'31"	00:26'49"
4	10'32"	00:37'21"
5	10'22"	00:47'43"
6	06'44"	00:54'27"
7	09'06"	01:03'33"
8	09'39"	01:13'12"
9	11'06"	01:24'18"
10	11'39"	01:35'57"
11	06'20"	01:42'17"
12	07'46"	01:50'03"
13	08'35"	01:58'38"
14	07'47"	02:06'25"
15	08'23"	02:14'48"
16	12'15"	02:27'03"
17	08'30"	02:35'33"
18	08'31"	02:44'04"
19	08'11"	02:52'15"
20	08'14"	03:00'29"
21	09'27"	03:09'56"
22	08'21"	03:18'17"
23	09'57"	03:28'14"
24	07'47"	03:36'01"
25	09'14"	03:45'15"
26	10'08"	03:55'23"
27	07'16"	04:02'39"
28	08'58"	04:11'37"
29	08'12"	04:19'49"
30	09'04"	04:28'53"
31	08'41"	04:37'34"
32	11'06"	04:48'40"
33	09'37"	04:58'17"
34	09'28"	05:07'45"
35	13'20"	05:21'05"
36	09'10"	05:30'15"
37	08'15"	05:38'30"
38	08'37"	05:47'07"
39	08'43"	05:55'50"
40	07'22"	06:03'12"
41	07'30"	06:10'42"
42	07'10"	06:17'52"
43	07'35"	06:25'27"
43.3	06'53"	06:27'20"