Jasmine Lo 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jasmine Lo 香港
ID 309091

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2.2 km | 00:13:00 | 06:01/km

日期: 2019-02-21 20:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 107 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 06'27" / 06'09" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'11")

06'04"

1000 / 2000

3

00'49"

(13'00")

05'14"

155 / 2155

香港

Jasmine Lo

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 95.64 km

adidas adizero Boston 7 w 累積 : 1023.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

David Lee 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'09"	00:12'36"
2.2	05'39"	00:13'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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