5.2 km | 00:34:01 | 06:32/km日期: 2019-03-05 09:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'18" / 07'08" / 06'54" / 06'07" / 07'22" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 195 / 5195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.02 km Nike turbo 藍白 累積 :
835.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'08" | 00:13'26" |
3 | 06'54" | 00:20'20" |
4 | 06'07" | 00:26'27" |
5 | 07'22" | 00:33'49" |
5.2 | 05'58" | 00:34'59" |