5.6 km | 00:52:20 | 09:21/km日期: 2019-02-22 21:14 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'57" / 08'45" / 06'28" / 09'53" / 12'16" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'55" (+04'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+03'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'15" (+05'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+01'18") | 519 / 5519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.08 km 步鞋 ABC 累積 :
409.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 08'45" | 00:19'42" |
3 | 06'28" | 00:26'10" |
4 | 09'53" | 00:36'03" |
5 | 12'16" | 00:48'19" |
5.5 | 07'45" | 00:52'21" |