郭錦鴻 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

71 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 01:09:37 | 13:45/km

日期: 2019-02-21 15:11 - 地點: 天空 - 天氣: 晴 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 13'20" / 12'35" / 13'31" / 13'11" / 14'05" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'05"

(13'05")

13'07" (+00'21")

996 / 996

2

12'50"

(25'55")

12'46"

1005 / 2002

3

13'16"

(39'11")

13'19" (+00'33")

995 / 2997

4

13'26"

(52'37")

13'18" (+00'32")

1010 / 4007

5

14'05"

(01:06'42")

14'00" (+01'14")

1005 / 5012

6

00'57"

(01:07'39")

20'47" (+08'01")

45 / 5058

散心~

2月累積里程 : 201.65 km

赤腳 ! 累積 : 5295.7 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 5 years ago

張宇博, 王震添和其他 14 人說推

·

みが晚安，運動愉快

2019-02-22 20:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'20"	00:13'20"
2	12'35"	00:25'55"
3	13'31"	00:39'26"
4	13'11"	00:52'37"
5	14'05"	01:06'42"
5.1	15'50"	01:07'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km