704375_lily chen 2019/02/17 訓練日誌

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

半馬 | 02:19:50 | 06:37/km | 第16半馬

2019 嘉義 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松(3RD)

官方成績
日期	2019-02-17
成績	02:19:50
總名次	676 / 1630
分組名次	24 / 86
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'50")

00:27'50"

00:57'53"

10 km

(00:57'53")

00:30'03" (+02'13")

15 km

(01:33'31")

00:35'38" (+07'48")

01:14'22" (+16'29")

20 km

(02:12'15")

00:38'44" (+10'54")

Finish

(02:19:50)

日期: 2019-02-17 06:30 - 地點: 嘉義二二八公園 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 1063 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

05'20"

(10'41")

05'20"

1000 / 2000

05'43"

(16'24")

05'43" (+00'23")

1000 / 3000

05'32"

(21'57")

05'32" (+00'12")

1000 / 4000

05'51"

(27'48")

05'51" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

704375_lily chen

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台南

704375_lily chen

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賽後評分: 1.回會場動線不擁擠2.頒獎速度不脫尼帶水3.跑步路線頗不賴天氣又好很棒4.會場周遭好停車
給 5 星

2月累積里程 : 142.06 km

ASICS TARTHERZEAL6(白虎走6）累積 : 2333.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李百信, Matt 和其他 27 人說推

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品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2019-02-18 22:09 ·

2 個人推

Matt 恭喜完賽:)

2019-02-20 13:57 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'21"	00:10'43"
3	05'43"	00:16'26"
4	05'32"	00:21'58"
5	05'52"	00:27'50"
6	05'38"	00:33'28"
7	05'50"	00:39'18"
8	06'09"	00:45'27"
9	05'52"	00:51'19"
10	06'34"	00:57'53"
11	06'18"	01:04'11"
12	06'22"	01:10'33"
13	07'29"	01:18'02"
14	08'35"	01:26'37"
15	06'54"	01:33'31"
16	07'07"	01:40'38"
17	09'28"	01:50'06"
18	06'48"	01:56'54"
19	08'35"	02:05'29"
20	06'46"	02:12'15"
21	06'32"	02:18'47"
21.2	05'08"	02:19'57"