11.5 km | 01:01:36 | 05:22/km日期: 2019-02-18 20:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'36" / 05'13" / 05'24" / 05'04" / 05'23" / 05'12" / 05'37" / 05'05" / 05'44" / 05'26" / 05'37" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'18") | 1837 / 1837 |
2 | | 05'17" (+00'08") | 1825 / 3662 |
3 | | 05'09" | 1829 / 5491 |
4 | | 05'24" (+00'15") | 1817 / 7309 |
5 | | 05'29" (+00'20") | 1795 / 9104 |
6 | | 05'25" (+00'16") | 2313 / 11417 |
7 | | 06'50" (+01'41") | 38 / 11456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
314.57 km NB MRUSHBP2 累積 :
11805.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'13" | 00:10'49" |
3 | 05'24" | 00:16'13" |
4 | 05'04" | 00:21'17" |
5 | 05'23" | 00:26'40" |
6 | 05'12" | 00:31'52" |
7 | 05'37" | 00:37'29" |
8 | 05'05" | 00:42'34" |
9 | 05'44" | 00:48'18" |
10 | 05'26" | 00:53'44" |
11 | 05'37" | 00:59'21" |
11.5 | 04'55" | 01:01'36" |