chunyao 2018/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

chunyao 新北市
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0.9 km | 00:09:10 | 10:36/km

日期: 2018-07-04 19:51 - 平均心率: 120 - 卡路里: 48 Cal - 總步數: 1596 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 33.85 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	10'36"	00:09'10"

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