chunyao 2018/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

chunyao 新北市
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1.0 km | 00:07:10 | 07:15/km

日期: 2018-06-20 19:39 - 平均心率: 130 - 卡路里: 55 Cal - 總步數: 1330 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'08" / 00'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 61.74 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
1.0	-2'-37"	00:07'10"

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