羅伊特 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

羅伊特台南
ID 290300

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4.3 km | 00:21:34 | 04:58/km

日期: 2019-03-01 17:20 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 06'05" / 05'08" / 05'07" / 04'37" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'16")

05'09" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'22")

05'06" (+00'29")

1000 / 3000

4

04'37"

(19'59")

04'37"

1000 / 4000

5

01'34"

(21'34")

04'41" (+00'04")

335 / 4335

3月累積里程 : 89.78 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林日昇, 陳偉志和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'08"	00:11'13"
3	05'07"	00:16'20"
4	04'37"	00:20'57"
4.3	04'43"	00:22'32"

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