7.3 km | 00:55:34 | 07:34/km日期: 2019-02-19 07:33 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 10236 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'24" / 08'04" / 08'34" / 07'50" / 07'23" / 06'49" / 07'02" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+00'39") | 1004 / 1004 | 179 / 75 |
2 | | 08'01" (+01'17") | 1006 / 2010 | 180 / 69 |
3 | | 08'46" (+02'02") | 1007 / 3017 | 179 / 63 |
4 | | 07'44" (+01'00") | 219 / 3237 | 178 / 72 |
5 | | 07'45" (+01'01") | 1001 / 4238 | 180 / 71 |
6 | | 07'11" (+00'27") | 1003 / 5242 | 186 / 74 |
7 | | 07'02" (+00'18") | 1001 / 6243 | 192 / 73 |
8 | | 06'44" | 1000 / 7244 | 193 / 76 |
9 | | 06'38" | 115 / 7359 | 193 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 140.17 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 08'04" | 00:15'28" |
3 | 08'34" | 00:24'02" |
4 | 07'50" | 00:31'52" |
5 | 07'23" | 00:39'15" |
6 | 06'49" | 00:46'04" |
7 | 07'02" | 00:53'06" |
7.3 | 07'21" | 00:55'34" |