山不耐熱 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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10.1 km | 00:53:31 | 05:18/km

日期: 2019-02-21 20:05 - 地點: 勤益科大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'31" / 06'20" / 05'29" / 05'27" / 05'29" / 05'14" / 05'10" / 05'01" / 05'09" / 04'43" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'21")

05'50" (+01'08")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'50")

05'29" (+00'47")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'17")

05'27" (+00'45")

1000 / 4000

5

05'29"

(27'47")

05'29" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

隨意跑

2月累積里程 : 230.96 km

迪卡儂 499初階跑步鞋累積 : 468.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

何柏青, Jerry Wu 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳立仁哈哈！你上星期也沒吃到金沙

2019-02-22 07:43 ·

山不耐熱我有事先走

2019-02-22 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'20"	00:11'51"
3	05'29"	00:17'20"
4	05'27"	00:22'47"
5	05'29"	00:28'16"
6	05'14"	00:33'30"
7	05'10"	00:38'40"
8	05'01"	00:43'41"
9	05'09"	00:48'50"
10	04'43"	00:53'33"
10.1	04'41"	00:54'00"

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