10.3 km | 01:13:03 | 07:07/km日期: 2019-02-16 06:47 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 12930 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 08'08" / 07'31" / 06'52" / 06'49" / 07'14" / 07'15" / 07'39" / 06'56" / 06'38" / 06'23" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+01'48") | 1002 / 1002 | 173 / 71 |
2 | | 07'28" (+01'09") | 1006 / 2008 | 174 / 76 |
3 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 3008 | 174 / 83 |
4 | | 06'49" (+00'30") | 1000 / 4008 | 176 / 82 |
5 | | 07'13" (+00'54") | 1000 / 5009 | 176 / 78 |
6 | | 07'16" (+00'57") | 1006 / 6015 | 178 / 77 |
7 | | 07'34" (+01'15") | 1001 / 7016 | 174 / 75 |
8 | | 06'59" (+00'40") | 1001 / 8018 | 179 / 79 |
9 | | 06'36" (+00'17") | 1003 / 9021 | 182 / 82 |
10 | | 06'19" | 1005 / 10027 | 181 / 87 |
11 | | 06'11" | 252 / 10280 | 182 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'31" | 00:15'39" |
3 | 06'52" | 00:22'31" |
4 | 06'49" | 00:29'20" |
5 | 07'14" | 00:36'34" |
6 | 07'15" | 00:43'49" |
7 | 07'39" | 00:51'28" |
8 | 06'56" | 00:58'24" |
9 | 06'38" | 01:05'02" |
10 | 06'23" | 01:11'25" |
10.3 | 06'27" | 01:13'03" |