10.0 km | 01:01:08 | 06:05/km日期: 2014-05-15 22:06 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'38" / 06'16" / 06'24" / 06'13" / 06'12" / 05'46" / 06'00" / 05'44" / 05'44" / 05'33" / 17'07" /
8天沒跑了，越來越墮落!!
這周末還有墾丁馬，決定陣前磨刀，恢復跑感一下。
一樣選擇老地方蓮池潭吃甜甜圈，不過跑前黑柯說他在美術館，本來想跑去打招呼再繞回來剛好可以湊10K，不過在剛開跑1K就遇到他帶著頭號粉絲迎面而來，頓時一陣眼盲，決定還是留在蓮池潭吃甜甜圈。
今晚挺悶熱的，第一圈還沒跑完就滿身汗了，原本打算第一圈熱身，後面兩圈拉個速度，也因為覺得悶乾脆就放慢以不喘的速度慢慢跑，反正今晚的目的是要流個汗。
繞完第二圈剛好遇到HOYO騎著機車經過，說要去吃宵夜順便看看我還有沒有在繞，還好沒偷懶 XD
湊滿10K後，決定不繞完三圈了，就地收工。
跑後補給：1664
5月累積里程 :
109.01 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
956.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'16" | 00:12'54" |
| 3 | 06'24" | 00:19'18" |
| 4 | 06'13" | 00:25'31" |
| 5 | 06'12" | 00:31'43" |
| 6 | 05'46" | 00:37'29" |
| 7 | 06'00" | 00:43'29" |
| 8 | 05'44" | 00:49'13" |
| 9 | 05'44" | 00:54'57" |
| 10 | 05'33" | 01:00'30" |
| 10.0 | 17'07" | 01:01'08" |
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