Michael Lu 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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4.0 km | 00:27:13 | 06:46/km

日期: 2019-02-17 07:05 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 4774 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'06" / 06'30" / 06'20" / 06'10" / 53'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'22"

(07'22")

07'17" (+01'07")

1011 / 1011

175 / 78

2

06'28"

(13'50")

06'25" (+00'15")

1006 / 2017

178 / 87

3

06'22"

(20'12")

06'17" (+00'07")

1011 / 3028

179 / 88

4

06'12"

(26'24")

06'10"

1003 / 4032

180 / 89

5

00'34"

(26'58")

26'51" (+20'41")

21 / 4053

120 / 31

2月累積里程 : 143.23 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

馬松華, 莊國詩和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'30"	00:13'36"
3	06'20"	00:19'56"
4	06'10"	00:26'06"
4.0	52'55"	00:27'13"

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