半馬 | 02:43:44 | 07:45/km | 第30半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-05-18 |
| 成績 | 02:43:44 |
| 總名次 | 580 / 1192 |
| 分組名次 | 227 / 512 |
| 平均速度 | 07:45/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'13" | 01:11'32" |
| 00:41'19" (+11'06") |
| 00:39'25" (+09'12") | 01:21'46" (+10'14") |
| 00:42'21" (+12'08") |
|
日期: 2014-05-18 06:17 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 1973 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'17" | 51 / 51 |
| 2 | | 07'41" | 21120 / 21171 |
跑到臉歪歪的 一場賽事...
夠水準的水庫路跑...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
51.07 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR2 WIDE 累積 :
1601.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'52" | 00:12'20" |
| 3 | 05'38" | 00:17'58" |
| 4 | 05'49" | 00:23'47" |
| 5 | 06'26" | 00:30'13" |
| 6 | 06'13" | 00:36'26" |
| 7 | 09'26" | 00:45'52" |
| 8 | 08'12" | 00:54'04" |
| 9 | 08'41" | 01:02'45" |
| 10 | 08'47" | 01:11'32" |
| 11 | 07'48" | 01:19'20" |
| 12 | 08'26" | 01:27'46" |
| 13 | 09'10" | 01:36'56" |
| 14 | 06'30" | 01:43'26" |
| 15 | 07'31" | 01:50'57" |
| 16 | 07'57" | 01:58'54" |
| 17 | 07'20" | 02:06'14" |
| 18 | 08'54" | 02:15'08" |
| 19 | 09'25" | 02:24'33" |
| 20 | 08'45" | 02:33'18" |
| 21 | 08'36" | 02:41'54" |
| 21.0 | 34'26" | 02:42'56" |
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