14.3 km | 01:04:43 | 04:30/km日期: 2019-02-14 18:47 - 地點: 彰化，和美鎮 - 天氣: 風大，涼爽 - 平均心率: 196 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 13342 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'45" / 04'35" / 04'32" / 04'28" / 04'29" / 04'29" / 04'27" / 04'29" / 04'25" / 04'29" / 04'26" / 04'26" / 04'35" / 04'26" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" (+00'19") | 1002 / 1002 | 196 / 107 |
| 2 | | 04'35" (+00'10") | 1001 / 2003 | 206 / 105 |
| 3 | | 04'32" (+00'07") | 1003 / 3006 | 207 / 106 |
| 4 | | 04'27" (+00'02") | 1002 / 4009 | 208 / 107 |
| 5 | | 04'30" (+00'05") | 1003 / 5012 | 208 / 106 |
| 6 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 6013 | 206 / 107 |
| 7 | | 04'25" | 1002 / 7015 | 207 / 109 |
| 8 | | 04'29" (+00'04") | 1003 / 8019 | 207 / 107 |
| 9 | | 04'25" | 1000 / 9019 | 207 / 108 |
| 10 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 10019 | 206 / 107 |
| 11 | | 04'25" | 1000 / 11020 | 207 / 108 |
| 12 | | 04'27" (+00'02") | 1002 / 12022 | 206 / 108 |
| 13 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 13023 | 205 / 105 |
| 14 | | 04'26" (+00'01") | 1002 / 14025 | 205 / 109 |
| 15 | | 04'38" (+00'13") | 322 / 14348 | 204 / 105 |
跑至9公里時，腳前掌充血無法退散，有什麼方法可以改善嗎？？？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.54 km 
HOKE arahi 累積 :
1587.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'35" | 00:09'20" |
| 3 | 04'32" | 00:13'52" |
| 4 | 04'28" | 00:18'20" |
| 5 | 04'29" | 00:22'49" |
| 6 | 04'29" | 00:27'18" |
| 7 | 04'27" | 00:31'45" |
| 8 | 04'29" | 00:36'14" |
| 9 | 04'25" | 00:40'39" |
| 10 | 04'29" | 00:45'08" |
| 11 | 04'26" | 00:49'34" |
| 12 | 04'26" | 00:54'00" |
| 13 | 04'35" | 00:58'35" |
| 14 | 04'26" | 01:03'01" |
| 14.3 | 04'51" | 01:04'43" |
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