RogerWei 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

RogerWei 桃園
ID 3075

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全馬 | 05:47:44 | 08:14/km | 第123馬

2019 浪漫台三戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2019-02-16
成績	05:47:44
總名次	348 / 618
分組名次	115 / 192
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'35")

00:32'35"

01:10'05"

10 km

(01:10'05")

00:37'30" (+04'55")

15 km

(01:46'01")

00:35'56" (+03'21")

01:14'45" (+04'40")

20 km

(02:24'50")

00:38'49" (+06'14")

25 km

(03:08'38")

00:43'48" (+11'13")

01:24'20" (+14'15")

30 km

(03:49'10")

00:40'32" (+07'57")

35 km

(04:34'38")

00:45'28" (+12'53")

01:35'58" (+25'53")

40 km

(05:25'08")

00:50'30" (+17'55")

Finish

(05:47:44)

日期: 2019-02-16 07:01 - 總爬升: 907 m - 卡路里: 2810 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'50")

06'06" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'28"

(20'18")

07'28" (+01'34")

1000 / 3000

4

05'57"

(26'16")

05'57" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'19"

(32'35")

06'19" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: go

賽後評分: 都不錯
給 5 星

2月累積里程 : 103.84 km

Saucony Guide 9 第2雙累積 : 4886.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張重聰, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'07"	00:12'50"
3	07'28"	00:20'18"
4	05'58"	00:26'16"
5	06'19"	00:32'35"
6	08'59"	00:41'34"
7	07'04"	00:48'38"
8	07'41"	00:56'19"
9	07'51"	01:04'10"
10	05'55"	01:10'05"
11	07'05"	01:17'10"
12	07'23"	01:24'33"
13	06'19"	01:30'52"
14	08'06"	01:38'58"
15	07'03"	01:46'01"
16	07'23"	01:53'24"
17	06'28"	01:59'52"
18	08'15"	02:08'07"
19	06'36"	02:14'43"
20	10'07"	02:24'50"
21	08'17"	02:33'07"
22	08'21"	02:41'28"
23	12'04"	02:53'32"
24	07'23"	03:00'55"
25	07'43"	03:08'38"
26	08'22"	03:17'00"
27	09'21"	03:26'21"
28	06'04"	03:32'25"
29	06'05"	03:38'30"
30	10'40"	03:49'10"
31	06'47"	03:55'57"
32	08'13"	04:04'10"
33	10'20"	04:14'30"
34	10'17"	04:24'47"
35	09'51"	04:34'38"
36	07'15"	04:41'53"
37	07'05"	04:48'58"
38	19'02"	05:08'00"
39	07'16"	05:15'16"
40	09'52"	05:25'08"
41	07'32"	05:32'40"
42	08'49"	05:41'29"
42.9	06'57"	05:47'44"

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