8.0 km | 00:50:07 | 06:17/km日期: 2019-02-17 07:08 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 13'09" / 06'27" / 06'48" / 06'24" / 06'47" / 06'25" / 05'45" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" | 976 / 7976 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
82.62 km BROOKS GHOST 11 累積 :
1142.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'09" | 00:13'09" |
2 | 06'27" | 00:19'36" |
3 | 06'48" | 00:26'24" |
4 | 06'24" | 00:32'48" |
5 | 06'47" | 00:39'35" |
6 | 06'25" | 00:46'00" |
7 | 05'45" | 00:51'45" |
8.0 | 04'58" | 00:56'37" |