莊尚軒 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

莊尚軒基隆
ID 15003

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5.5 km | 00:36:05 | 06:32/km

日期: 2019-02-16 10:12 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'08" / 06'21" / 06'15" / 06'49" / 06'43" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

06'21"

(12'29")

06'21" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'43")

06'14" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'49"

(25'33")

06'49" (+00'41")

1000 / 4000

5

06'42"

(32'15")

06'42" (+00'34")

1000 / 5000

6

03'49"

(36'05")

07'23" (+01'15")

517 / 5517

2月累積里程 : 33.59 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'21"	00:12'29"
3	06'15"	00:18'44"
4	06'49"	00:25'33"
5	06'43"	00:32'16"
5.5	07'22"	00:36'05"

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