10.2 km | 01:50:57 | 10:53/km日期: 2019-02-10 07:25 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'04" / 24'12" / 14'50" / 08'44" / 05'58" / 11'27" / 07'52" / 09'23" / 10'10" / 07'04" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+02'41") | 457 / 457 |
2 | | 18'34" (+12'35") | 2 / 459 |
3 | | 56'21" (+50'22") | 20 / 479 |
4 | | 09'24" (+03'25") | 745 / 1225 |
5 | | 23'53" (+17'54") | 1000 / 2225 |
6 | | 16'52" (+10'53") | 1000 / 3225 |
7 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 4225 |
8 | | 05'59" | 1000 / 5225 |
9 | | 11'25" (+05'26") | 1000 / 6225 |
10 | | 08'35" (+02'36") | 1000 / 7225 |
11 | | 09'22" (+03'23") | 1000 / 8225 |
12 | | 09'46" (+03'47") | 1000 / 9225 |
13 | | 07'01" (+01'02") | 957 / 10183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
81.40 km NIKE Pegasus 35 累積 :
418.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 24'12" | 00:34'16" |
3 | 14'50" | 00:49'06" |
4 | 08'44" | 00:57'50" |
5 | 05'58" | 01:03'48" |
6 | 11'27" | 01:15'15" |
7 | 07'52" | 01:23'07" |
8 | 09'23" | 01:32'30" |
9 | 10'10" | 01:42'40" |
10 | 07'04" | 01:49'44" |
10.2 | 06'53" | 01:51'00" |