12.9 km | 01:02:25 | 04:50/km日期: 2019-02-05 16:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 764 Cal - 總步數: 11452 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 04'48" / 04'43" / 04'42" / 04'39" / 04'48" / 04'48" / 04'42" / 04'53" / 04'55" / 04'53" / 04'51" / 04'56" / 04'46" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" (+00'05") | 1001 / 1001 | 183 / 113 |
2 | | 04'48" (+00'06") | 1003 / 2004 | 183 / 113 |
3 | | 04'44" (+00'02") | 1002 / 3007 | 183 / 114 |
4 | | 04'42" | 1001 / 4008 | 183 / 115 |
5 | | 04'53" (+00'11") | 1002 / 5010 | 183 / 111 |
6 | | 04'51" (+00'09") | 1001 / 6011 | 184 / 111 |
7 | | 04'48" (+00'06") | 1002 / 7013 | 183 / 113 |
8 | | 04'51" (+00'09") | 1001 / 8015 | 183 / 112 |
9 | | 04'59" (+00'17") | 1000 / 9015 | 183 / 109 |
10 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 10016 | 182 / 111 |
11 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 11016 | 183 / 111 |
12 | | 04'59" (+00'17") | 1001 / 12017 | 183 / 109 |
13 | | 04'46" (+00'04") | 854 / 12872 | 183 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
330.56 km 美津濃 wave rider 20 累積 :
1786.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'43" | 00:09'31" |
3 | 04'42" | 00:14'13" |
4 | 04'39" | 00:18'52" |
5 | 04'48" | 00:23'40" |
6 | 04'48" | 00:28'28" |
7 | 04'42" | 00:33'10" |
8 | 04'53" | 00:38'03" |
9 | 04'55" | 00:42'58" |
10 | 04'53" | 00:47'51" |
11 | 04'51" | 00:52'42" |
12 | 04'56" | 00:57'38" |
13 | 04'46" | 01:02'24" |
12.9 | 00'-7" | 01:02'25" |