山不耐熱 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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21.6 km | 02:14:57 | 06:14/km

日期: 2019-02-05 06:30 - 總爬升: 182 m - 地點: 清水 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1303 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'34" / 06'08" / 06'10" / 06'21" / 06'26" / 05'31" / 05'24" / 05'23" / 05'15" / 06'31" / 17'31" / 06'43" / 05'43" / 05'37" / 05'27" / 05'24" / 05'22" / 05'26" / 05'32" / 05'36" / 06'35" / 166'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+01'19")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'41")

06'08" (+00'54")

1000 / 2000

3

06'09"

(18'51")

06'09" (+00'55")

1000 / 3000

4

06'21"

(25'12")

06'21" (+01'07")

1000 / 4000

5

06'25"

(31'38")

06'25" (+01'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

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新年好
每年初一，清水～大甲鎮瀾宮半馬
天氣涼涼的，很棒，很感恩
跑完順遊鰲峰山觀景臺

2月累積里程 : 230.96 km

迪卡儂 499初階跑步鞋累積 : 468.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

庫吉寶寶, Stanely 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'08"	00:12'42"
3	06'10"	00:18'52"
4	06'21"	00:25'13"
5	06'26"	00:31'39"
6	05'31"	00:37'10"
7	05'24"	00:42'34"
8	05'23"	00:47'57"
9	05'15"	00:53'12"
10	06'31"	00:59'43"
11	17'31"	01:17'14"
12	06'43"	01:23'57"
13	05'43"	01:29'40"
14	05'37"	01:35'17"
15	05'27"	01:40'44"
16	05'24"	01:46'08"
17	05'22"	01:51'30"
18	05'26"	01:56'56"
19	05'32"	02:02'28"
20	05'36"	02:08'04"
21	06'35"	02:14'39"
21.6	166'25"	03:56'21"

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