4.2 km | 01:20:16 | 19:09/km日期: 2019-02-06 14:18 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 18'01" / 21'42" / 20'54" / 16'49" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'08" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'42" (+04'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'53" (+04'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'17" | 189 / 4189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 84.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'01" | 00:18'01" |
2 | 21'42" | 00:39'43" |
3 | 20'54" | 01:00'37" |
4 | 16'49" | 01:17'26" |
4.2 | 14'18" | 01:20'09" |