魚羊先生 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

魚羊先生高雄
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0.8 km | 00:06:44 | 08:53/km

日期: 2019-02-12 21:46 - 平均心率: 112 - 卡路里: 52 Cal - 總步數: 700 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 67.51 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'53"	00:06'44"

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