古秋榮 2019/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

古秋榮台中
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3.1 km | 00:20:08 | 06:25/km

日期: 2019-02-01 06:56 - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 3596 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'34" / 06'32" / 06'12" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'34" (+00'23")

1002 / 1002

175 / 86

2

06'32"

(13'07")

06'30" (+00'19")

1004 / 2007

179 / 85

3

06'12"

(19'19")

06'11"

1002 / 3009

181 / 88

4

00'49"

(20'08")

06'09"

132 / 3141

178 / 90

2月累積里程 : 132.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, 陳建民和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'32"	00:13'06"
3	06'12"	00:19'18"
3.1	06'17"	00:20'08"

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