古秋榮 2019/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

古秋榮台中
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5.3 km | 00:38:01 | 07:12/km

日期: 2019-02-04 05:24 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 6572 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'55" / 07'51" / 06'56" / 06'47" / 06'47" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'56"

(07'56")

07'55" (+01'15")

1001 / 1001

172 / 73

2

07'51"

(15'47")

07'48" (+01'08")

1004 / 2005

175 / 72

3

07'00"

(22'47")

06'56" (+00'16")

1009 / 3015

174 / 82

4

06'43"

(29'30")

06'40"

1006 / 4021

170 / 87

5

06'47"

(36'17")

06'44" (+00'04")

1005 / 5027

171 / 86

6

01'44"

(38'01")

06'19"

273 / 5300

170 / 92

2月累積里程 : 132.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳鶴勳, 李明書和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'51"	00:15'46"
3	06'56"	00:22'42"
4	06'47"	00:29'29"
5	06'47"	00:36'16"
5.3	06'23"	00:38'01"

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