阿奇拉（Akira） 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

29.0 km | 02:59:04 | 06:10/km

日期: 2014-05-03 05:30 - 天氣: 適合LSD的好天氣，沒太陽又有一兩滴雨降溫，美中不足的是風大了點~ - 卡路里: 1985 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'22" / 05'52" / 05'53" / 05'55" / 05'45" / 05'50" / 05'55" / 06'01" / 07'24" / 05'53" / 05'56" / 05'56" / 05'35" / 06'00" / 06'53" / 05'20" / 04'41" / 05'10" / 05'46" / 07'13" / 08'24" / 06'31" / 06'30" / 07'58" / 06'50" / 05'30" / 05'53" / 06'12" / 05'44" / 08'41" /

台中

阿奇拉（Akira）

從這邊走水路的話就會到出海口了~

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台中

阿奇拉（Akira）

看來今天早上是大退潮呢~

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台中

阿奇拉（Akira）

折返點媽媽嘴咖啡

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台中

阿奇拉（Akira）

遠眺關渡大橋，剛剛經過的地方~

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台中

阿奇拉（Akira）

路上的太陽花~

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台中

阿奇拉（Akira）

運動過後的甜點又美味又沒負擔，哈

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自我LSD之三重馬路線。折返點一樣在媽媽嘴，不過因為從家裡附近出發的關係，所以變成超半馬了~

5月累積里程 : 127.76 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 : 966.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Diver Chen, john 和其他 11 人說推

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良川 ~霜淇淋~讚啦~

2014-05-03 17:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'52"	00:12'14"
3	05'53"	00:18'07"
4	05'55"	00:24'02"
5	05'45"	00:29'47"
6	05'50"	00:35'37"
7	05'55"	00:41'32"
8	06'01"	00:47'33"
9	07'24"	00:54'57"
10	05'53"	01:00'50"
11	05'56"	01:06'46"
12	05'56"	01:12'42"
13	05'35"	01:18'17"
14	06'00"	01:24'17"
15	06'53"	01:31'10"
16	05'20"	01:36'30"
17	04'41"	01:41'11"
18	05'10"	01:46'21"
19	05'46"	01:52'07"
20	07'13"	01:59'20"
21	08'24"	02:07'44"
22	06'31"	02:14'15"
23	06'30"	02:20'45"
24	07'58"	02:28'43"
25	06'50"	02:35'33"
26	05'30"	02:41'03"
27	05'53"	02:46'56"
28	06'12"	02:53'08"
29	05'44"	02:58'52"
29.0	08'30"	02:59'04"

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