10.4 km | 01:22:13 | 07:54/km日期: 2019-02-01 11:38 - 總爬升: 245 m - 地點: 大埔海濱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 09'05" / 09'43" / 07'32" / 11'13" / 08'47" / 10'22" / 10'35" / 06'10" / 10'31" / 06'46" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'43" (+04'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+03'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'21" (+04'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'29" (+02'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'27" (+01'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'46" (+01'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'38" (+00'03") | 402 / 10402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
136.31 km Brooks Launch 6 累積 :
810.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 09'43" | 00:18'48" |
3 | 07'32" | 00:26'20" |
4 | 11'13" | 00:37'33" |
5 | 08'47" | 00:46'20" |
6 | 10'22" | 00:56'42" |
7 | 10'35" | 01:07'17" |
8 | 06'10" | 01:13'27" |
9 | 10'31" | 01:23'58" |
10 | 06'46" | 01:30'44" |
10.4 | 05'37" | 01:33'00" |