Blue 2014/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Blue 高雄
ID 7849

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4.3 km | 00:29:12 | 06:44/km

日期: 2014-05-05 17:35 - 平均心率: 138 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 06'34" / 06'57" / 06'39" / 06'39" / 07'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 54.11 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1249.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), 風塵570 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'57"	00:13'31"
3	06'39"	00:20'10"
4	06'39"	00:26'49"
4.3	07'10"	00:29'12"

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