JONES TENG 2019/01/31 訓練日誌

JONES TENG 基隆
ID 389135

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JONES TENG

11.5 km | 00:59:16 | 05:08/km

日期: 2019-01-31 20:10 - 地點: 雙小外圍 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'34" / 05'13" / 04'59" / 04'59" / 05'15" / 04'56" / 05'06" / 04'50" / 05'03" / 05'06" / 05'16" / 07'09" /

基本訓練
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夜跑愉快

1月累積里程 : 255.13 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 430.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JohnnyKuo, Kevin Chou 和其他 6 人說推

留言

Mark Chang 好快的配速

2019-01-31 23:21 ·

JONES TENG 與幾位大師交換經驗，功力有所提升

2019-02-01 07:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'13"	00:10'47"
3	04'59"	00:15'46"
4	04'59"	00:20'45"
5	05'15"	00:26'00"
6	04'56"	00:30'56"
7	05'06"	00:36'02"
8	04'50"	00:40'52"
9	05'03"	00:45'55"
10	05'06"	00:51'01"
11	05'16"	00:56'17"
11.5	07'08"	00:59'56"

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