Ethan Liu 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ethan Liu 台北市
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1.0 km | 00:06:54 | 06:56/km

日期: 2019-01-15 19:43 - 地點: 北田練習 - 平均心率: 130 - 卡路里: 62 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 123.71 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1156.8 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Christine Chiang, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'56"	00:06'54"

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