裕庭 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

裕庭彰化
ID 111517

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5.0 km | 00:24:02 | 04:47/km

日期: 2018-12-20 19:55 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'22" / 04'54" / 04'29" / 04'46" / 04'29" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'54")

1000 / 1000

2

04'53"

(10'16")

04'53" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'28"

(14'45")

04'28"

1000 / 3000

4

04'46"

(19'31")

04'46" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'28"

(24'00")

04'28"

1000 / 5000

6

00'01"

(24'02")

02'51"

9 / 5009

12月累積里程 : 34.69 km

Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19 累積 : 3267.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'54"	00:10'16"
3	04'29"	00:14'45"
4	04'46"	00:19'31"
5	04'29"	00:24'00"
5.0	03'32"	00:24'02"

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